Loading...

Maratonmatkalla, viikko 5

Viikko 5 sujui hyvin pitkälti edellisten mukaisesti. Pari lepopäivää kävin pelaamassa salibandyä, parina päivänä kävin salilla treenaamassa ja muuten iltasella juoksemassa. Pienenä vaihteluna pidin lauantain peruslenkistä vapaana käyden Seitsemisen kansallispuistossa parin tunnin päiväkävelyllä. Illemmalla kävin vielä tekemässä muutaman porrasjuoksuvedon Lamminpään majalla.

Siinä samalla latasin akkuja sunnuntaille, jolloin juoksin saman 20 kilometrin lenkin kuin viikkoa aikaisemmin. Vauhtia oli vain reilusti enemmän kuin viikko sitten, joka myös tuntui illalla melkoisena väsymyksenä. Täytyy seuraavalla kerralla aloittaa kevyt tankkaaminen jo vuorokautta ennen juoksua, jos se auttaisi juoksusta palautumiseen vähentäen suorituksen aikaista energiahukkaa.

Kokonaisuudessaan viikolla tuli urheiltua 10 tuntia, kuluttaen tuona aikana energiaa 6400 kcal.

Ja enää alle 131 päivää Tampereen maratonille.

0 tykkäystä

Saatat pitää myös näistä

Ei kommentteja

    Vastaa

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Myös LoneTraveller käyttää evästeitä paremman käyttäjäkokemuksen takaamiseksi. Tietosuojaseloste

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close